6 способов добиться плоского живота за 1 день

Чем жарче становятся дни, тем чаще вы надеваете купальник — и тем острее становится вопрос фигуры.

быстро уменьшить живот

К счастью, есть несколько простых способов убрать вздутие живота, которое не льстит вашим формам.

Остерегайтесь крестоцветных

Вам, наверняка известно, что соленые продукты и газированные напитки могут раздуть живот. Но этот неприятный эффект могут вызвать и некоторые овощи: брокколи, цветная и брюссельская капуста и кале — из-за высокого содержания клетчатки. Это не значит, что их нужно полностью вычеркнуть из диеты, но сократить порции перед бассейном или пляжем все же стоит.

Выбирайте продукты, борющиеся со вздутием

Добиться плоского живота можно не только отказом от одних продуктов, но и употреблением других. Припухшему животу помогут ананас, папайя и бананы.

Ешьте медленно

Не смешите работать вилкой! Чем быстрее вы едите, тем больше воздуха попадает в пищеварительный тракт. Животу это не светит ничем хорошим.

Примите ванну с эпсомской солью

Сульфат магния, использующийся при лечении ожирения, также поможет вам уменьшить животик. Растворите 2 стакана этой соли в ванне и понежьтесь в ней около получаса. Соль выведет из тела лишнюю жидкость. Но не стоит злоупотреблять этим методом, используйте его только в особых случаях.

Потейте

Совсем не важно, что это будут за упражнения, главное — двигайтесь так, чтобы начать потеть — это отличный способ избавиться от лишней влаги и снять вздутие живота.


Метки: брюссельская капуста, газированные напитки, кале, капуста, напитки, продукты

Comments are closed.