Ароматерапия

Не массаж, а удо­вольст­вие!

Пре­крас­ным до­пол­не­ни­ем к мас­са­жу яв­ля­ет­ся аро­ма­те­ра­пия. Она спо­соб­на уси­лить эф­фект мас­саж­ной про­це­ду­ры, со­здать бла­го­при­ят­ное на­ст­ро­е­ние. Эфир­ные мас­ла важ­но под­би­рать в за­ви­си­мо­с­ти от це­лей мас­са­жа — это мо­жет быть рас­слаб­ля­ю­щее или то­ни­зи­ру­ю­щее воз­дей­ст­вие, обез­бо­ли­ва­ние или улуч­ше­ние со­сто­я­ния ко­жи.

Эфир­ное мас­ло для мас­са­жа обя­за­тель­но на­до раз­ве­с­ти с ба­зо­вым мас­лом (олив­ко­вое, мин­даль­ное или лю­бое рас­ти­тель­ное). В чи­с­том ви­де эфир­ное мас­ло для мас­са­жа при­ме­нять нель­зя. На 1 ст.л. ба­зо­во­го мас­ла до­бав­ля­ют­ся 3 кап­ли по­до­б­ран­но­го эфир­но­го мас­ла (или сме­си). По­сле сме­ше­ния ма­сел бу­ты­лоч­ку нуж­но встрях­нуть до 50 раз. Это де­лать на­до пе­ред каж­дым се­ан­сом. Хра­нят мас­саж­ную смесь в про­хлад­ном тем­ном ме­с­те в бу­ты­лоч­ке из тем­но­го стек­ла. При про­ве­де­нии аро­ма­мас­са­жа тем­пе­ра­ту­ра в по­ме­ще­нии не долж­на быть ни­же 20-23°С. На чи­с­тую ко­жу на­но­сят не­боль­шое ко­ли­че­ст­во слег­ка по­до­гре­то­го (до 20-22°С) на во­дя­ной ба­не мас­саж­но­го мас­ла. Мас­саж про­во­дит­ся мяг­ки­ми дви­же­ни­я­ми до тех пор, по­ка мас­ло пол­но­стью не впи­та­ет­ся. По­сле про­це­ду­ры — от­дых не ме­нее по­лу­ча­са.

• Эфир­ное мас­ло ли­мо­на по­мо­га­ет ук­ре­пить ве­ны на но­гах (в на­чаль­ной ста­дии ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния вен), при ге­мор­рое, его хо­ро­шо ис­поль­зо­вать для рас­слаб­ля­ю­ще­го мас­са­жа при ате­ро­ск­ле­ро­зе, ги­пер­то­нии и го­ло­вной бо­ли (так­же как мас­ло ге­ра­ни и ла­ван­ды).

• Ли­мон­ным мас­лом про­во­дят мас­саж жи­во­та при взду­ти­ях, за­по­рах и по­но­сах, а так­же при яз­вен­ной бо­лез­ни же­луд­ка и 12-ти пер­ст­ной киш­ки. При­го­дит­ся оно и п­ри рев­ма­тиз­ме, по­да­г­ре, люм­ба­го и вос­па­ле­нии мышц (ми­о­зи­тах).

• Во­об­ще ци­т­ру­со­вые мас­ла ак­тив­но при­ме­ня­ют­ся для уси­ле­ния об­ме­на ве­ществ в тка­нях, при ожи­ре­нии и цел­лю­ли­те. Не­пло­хо ис­поль­зо­вать эти мас­ла и для подъ­е­ма на­ст­ро­е­ния при де­прес­сии и не­вро­зах.

• Эфир­ные мас­ла из хвой­ных по­род де­ре­вь­ев тра­ди­ци­он­но ис­поль­зу­ют для то­чеч­но­го мас­са­жа и рас­ти­ра­ний при про­сту­дах, грип­пе, на­смор­ке, ка­ш­ле, брон­хи­те и пнев­мо­нии, и кста­ти, — для по­ху­да­ния то­же.

• При про­студ­ных за­бо­ле­ва­ни­ях не­пло­хо ис­поль­зо­вать и мас­ла эв­ка­лип­та, мя­ты и чай­но­го де­ре­ва. Эти мас­ла ча­с­то ис­поль­зу­ют за­яд­лые лю­би­те­ли ба­ни.

• При за­бо­ле­ва­ни­ях верх­них ды­ха­тель­ных пу­тей по­ка­зан мас­саж с мас­ла­ми трав: шал­фея, роз­ма­ри­на, ла­ван­ды и ро­маш­ки.

• Жен­щи­нам с раз­лич­ны­ми про­бле­ма­ми: при рас­ст­рой­ст­вах мен­ст­ру­аль­но­го цик­ла, кли­мак­те­ри­че­с­ких про­яв­ле­ни­ях, ле­чеб­ный мас­саж жи­во­та про­во­дят с ис­поль­зо­ва­ни­ем мас­ла ро­зы, жа­с­ми­на или па­чу­ли.

• Муж­чи­нам же ре­ко­мен­ду­ет­ся вклю­чить в свой на­бор мас­саж­ных ма­сел сан­дал, со­сну и мож­же­вель­ник, а так­же им­бир­ное мас­ло и мас­ло па­чу­ли. Они при­ме­ня­ют­ся при про­ста­ти­те и для ле­че­ния им­по­тен­ции.

Анна Стриж


Метки: ароматерапия, эфирное масло

No comments yet.

Добавить комментарий