Гимнастика для глаз

Веки и кожа вокруг глаз выдают возраст женщины в первую очередь, так как из-за своей тонкости стареют и истончаются первыми. Для упорных и трудолюбивых женщин рекомендуется специальная гимнастика для век и глаз. Укрепленные мышцы поддержат кожу, не давая ей излишне растягиваться.
Упражнение 1

Закройте, а затем медленно, до отказа откройте глаза, направляя взгляд вдаль. Вновь медленно закройте глаза, веки плотно сомкните. Повторите 2-3 раза.

Упражнение 2

Отведите глаза до отказа влево так, как будто хотите рассмотреть то, что происходит у вас за спиной. Медленно, как бы с напряжением, поверните глаза к потолку, затем до отказа вправо. То есть, поворачивайте глаза по часовой стрелке. Потом опустите вниз и снова в исходное положение. После секунды отдыха повторите то же самое в обратном порядке.

Упражнение 3

Закройте глаза, а затем широко откройте. Смотрите вдаль. Указательными пальцами сделайте глубокие, давящие движения в области наружных уголков глаз. Медленно закройте правый глаз. Плотному смыканию века мешает сила пальцев, лежащих у наружного угла правого глаза. В момент открытия века правого глаза закройте левый глаз, затем правый и т. д. Повторите 6-8 раз.

Упражнение 4

Безымянный и указательный пальцы каждой руки положите на сомкнутые веки обоих глаз таким образом, чтобы указательный слегка надавливал на наружный угол глаза, безымянный — на внутренний, а средний опустился на середину брови. Сделайте попытку прищурить закрытые глаза, преодолевая давление пальцев. Повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 5

Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Закрыв глаза, сделайте попытку нахмуриться, то есть свести брови к середине лба, преодолевая давление пальцев. Достаточно повторить 3 раза.

Упражнение 6

Откройте глаза двумя пальцами обеих рук (указательным и средним), расположенными параллельно друг другу, так, чтобы средний фиксировал наружный уголок нижнего века, а второй — верхнего. Сделайте попытку подмигнуть. Глазные яблоки в этот момент поверните вправо, затем влево, и опять подмигните. Повторите 6-8 раз.


Метки: брови, возраст, гимнастика, глаза, давление

Comments are closed.