Фитнес

Нет повести печальнее на свете, чем прилежно посещать спортзал и не видеть результатов. Если вы...

Представьте себе спортзал, для посещения которого не нужно выходить из дома, который открыт 24 часа...

Даже при самых благих намерениях регулярно заниматься фитнесом, жизнь иногда вносит свои коррективы в ваше...

Персональный тренер Эми Робертс делится своими наблюдениями о том, как неверно выполняются самые популярные упражнения...

Бег и упражнения под открытым небом полезнее, эффективнее и просто приятнее, чем занятия в помещении....

Самым сегрегированным по половому признаку отделением в спортклубе, разве что после душевых, является зал с...

Наверняка вам никогда не попадались системы тренировок, специально рассчитанные на людей выше 170 или ниже...

Ничто не может сравниться с массажем ноющих после тренировки мышц. Но вместо того, чтобы тратить...

Эта простая истина известна всем: чтобы похудеть, надо расходовать больше калорий, чем получаешь с пищей....

Многие специалисты уверены, что бег гораздо эффективнее, чем большинство диет, помогает сбросить лишние килограммы. Кроме...

Женщины сталкиваются с большим количеством трудностей при тренировках, чем их коллеги-мужчины. Приходится добиваться успеха в...

Во время занятий спортом хочется думать о том, как с каждым шагом по беговой дорожке,...

Популярные программы новозеландской компании Les Mills включают в себя групповые занятия под ритмичную музыку и, как...

Существует простой и легкий способ каждый день уделять внимание не только своей фигуре, но также...

«Запишите ребенка в спортивную школу!» — гласит реклама в газетах и журналах. «Запишите!» — несется...

Физические тренировки окружены множеством мифов. Вот самые распространенные. Отказываетесь от похода в тренажерный зал, потому...

Мышцы шеи и плечей тоже нуждаются в физической нагрузке. Хотите улучшить их состояние — выполняйте...

Горные лыжи и катание с гор на доске пользуются популярностью среди любителей зимнего отдыха. Но...

В занятиях фитнесом есть одна опасность. Рано или поздно хочется все это дело бросить, потому...