Как тратить больше калорий?
Эта простая истина известна всем: чтобы похудеть, надо расходовать больше калорий, чем получаешь с пищей....
Фитнес в проблемные дни
Женщины сталкиваются с большим количеством трудностей при тренировках, чем их коллеги-мужчины. Приходится добиваться успеха в...
Фитнес и гигиена
Во время занятий спортом хочется думать о том, как с каждым шагом по беговой дорожке,...
Les Mills: Фитнес — это борьба
Популярные программы новозеландской компании Les Mills включают в себя групповые занятия под ритмичную музыку и, как...
Фитнес с питомцем
Существует простой и легкий способ каждый день уделять внимание не только своей фигуре, но также...
9 мифов о физических нагрузках
Физические тренировки окружены множеством мифов. Вот самые распространенные. Отказываетесь от похода в тренажерный зал, потому...
Разрабатываем шею и плечи
Мышцы шеи и плечей тоже нуждаются в физической нагрузке. Хотите улучшить их состояние — выполняйте...