Фитнес

Фитнес »

Стоя, сидя, лежа

Упражнения от простатита Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, направленных на устранение застойных явлений в малом тазу и профилактику простатита. 1. Стоя, сидя, лежа. Сделайте

Язык тела не обманет. О чем говорит осанка

Наши болезни обычно развиваются тихо и незаметно для нас самих, а то и для врачей, вооруженных пачками анализов. Однако специалисту в области кинезиологии

Оздоровительный укрепляющий комплекс упражнений предлагает дамам дипломант международной выставки “Мир здоровья”, генеральный директор студии “Фрау-класс”, тренер международного класса Светлана Кружалина. Предварительные советы Для

Аквафитнес

4 движения — и купание в бассейне превратится в полноценную тренировку. “Упражнения в воде обладают огромным преимуществами — вместо того, чтобы потеть от напряжения

Скиппинг

Родом из детства Прыжки через веревочку — это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об

Обувь при варикозе

Подбирать обувь надо, исходя из особенностей заболевания. Варикоз характеризуется увеличением размеров поверхностных вен и деформацией их формы. В результате в организме нарушается циркуляция крови.

Обмен веществ

Каждому, кто желает улучшить свою физическую форму и сделать фигуру более стройной и привлекательной, нужно прежде всего понять, как осуществляется обмен веществ в нашем

Мой друг — велосипед

Велосипед — очень эффективный тренажер, который благотворно действует как на отдельные органы и системы, так и на весь организм в целом. Велоезду можно назвать

Сядь прямо

Эти 4 простых упражнения помогут вам расправить грудную клетку, улучшить осанку и расслабиться. Скорей всего, вы проводите долгие часы, согнувшись за компьютером или за

Худеем без диет

Впереди долгожданное лето, и нам хочется многое успеть — и позагорать, и отдохнуть, и восстановить желанную форму. Наши советы помогут вам за несколько недель

Фитнес за рулем

Вас выводят из себя бесконечные пробки на дорогах? Не стоит понапрасну трепать себе нервы, чтобы приехать в офис или, наоборот, вернуться вечером домой уже

Солнечные танцы

Недостаток движения — гиподинамию, — медики не случайно считают одной из главных причин болезней. Конечно, физкультурой заниматься надо. Но где взять упражнения, которые бы

Что такое паневритмия?

Паневритмия — это сакральный танец, сочетающий в себе движения, музыку и текст. Исполнители движутся по кругу парами, следуя за ритмом специально созданных для танца

Комплекс упражнений на растяжение позвоночника

Ортопеды рекомендуют еще несколько упражнений для укрепления позвоночника и поддерживающих его мышц. Растяжение шеи и укрепление верхней части спины Встаньте прямо, ноги на ширине

Комплекс упражнений для укрощения аппетита

Порой мы едим больше и чаще, чем это необходимо для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Более того, проблема переедания очень часто имеет не

Что связывает секс и фитнес?

Не так давно в одном из лондонских фитнес-центров появилась новая программа тренировок. Она помогает улучшить качество секса, повысить продолжительность и остроту оргазмов, избавиться от

1 2 34