Сентябрь
В номере IPAD/IPHONE Подписка

Фитнес

  • Сильные и красивые ноги приседания по всем правилам

    Сильные и красивые ноги: приседания по всем правилам

    Польза приседаний огромна, независимо от того, как выполняется это упражнение, с утяжелениями или без. Приседания…

К идеальной фигуре — в ритме танца
Фитнес для беременных
10 правил о том, как нельзя заниматься спортом
Черная одежда способствует похудению
Разминка за компьютером
7 фактов в пользу скакалки
5-минутная растяжка после трудового дня
5 самых распространенных фитнес-ошибок
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте
Уборка как фитнес
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз
​Фитнес на двоих
Как сохранить позвоночник здоровым
Тренировки по системе Табата: 4 минуты, которые потрясли мир
Три урока Тай-чи
Упражнения для всего тела
Утро vs Вечер: когда лучше заниматься спортом?
people at the gym
гибкость