Диеты

6 продуктов, не заслуживающих своей дурной репутации

Если вы исключили эти 6 продуктов из своей «здоровой» диеты — самое время их реабилитировать,...

Диетическая слежка: считать сахар или калории?

Вопрос: Я знаю, что нужно считать калории и следить, чтобы потребление соли не превышало 1200...

Как не напить лишние килограммы?

Еда играет ключевую роль в извечном вопросе борьбы с лишним весом (и по праву!). И...

6 причин не голодать, если сорвалась с диеты

Если вечером ты не заметила, как съела половину пиццы… и пироженое… и выпила 2 бокала...

Когда лучше всего подкрепиться после тренировки?

Вы знаете, что после тренировки необходимо подкрепиться снеком, но когда именно настает идеальный момент покормить...

Обмен веществ: 8 привычек, мешающих метаболизму

Вы занимаетесь фитнесом и едите правильно. Но, увы, сжигание калорий — и эффективная потеря веса...

7 вещей, подталкивающих к перееданию

Желудок — изобретательный проказник: он может толкнуть вас в объятия холодильника, когда вы совершенно не...

Чистое питание: надо ли отказываться от мяса?

Вопрос: «Я хочу начать питаться чисто, придется ли мне отказаться от мяса и курицы?» Эксперт: Джанет Брилл,...

8 продуктов для роскошной кожи

Хотя генетика и образ жизни играют весомую роль в здоровье кожи, некоторые продукты способны помогать...

Доктор Оз: 5 золотых правил для вашей фигуры

Доктор Оз уверен, что его правила играют очень важную роль в процессе похудения. Их соблюдение...

Кому что полезно есть

Потребности организма во многом определяются возрастом и образом жизни человека. Соответственным должно быть и питание....

Доктор Оз: Мы все должны жить по 120 лет

Доктор Мехмет Оз считает, что в малых действиях скрываются важные сигналы, влияющие на нашу жизнь....

Меню для непоседы

Узнать гиперактивных детей легко. Благодаря своему поведению они не остаются незамеченными. Ни минуты не сидят...

Питание детей: сколько сока — много сока?

100% натуральный сок — бесспорно, отличная добавка к рациону ребенка, вот только правило «все должно...

Хронопитание

Любая еда полезна, если употреблять ее в соответствии с биологическими ритмами организма. В хронопитании почти...

5 секретов стройности со всего мира

Совсем не обязательно быть ученым, чтобы понять, что страна охвачена самой настоящей эпидемией ожирения. Один...

Ночные перекусы

Когда ночью вас неудержимо тянет перекусить, то легко сказать себе, что маленький кусочек не повредит...

Диету по группе крови разоблачили

Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о...

Как выполнить предновогодние обещания

Эксперты советуют Несмотря на наши самые искренние усилия, многим из нас не удастся выполнить данные...