Диеты

Диеты в период кризиса

Проанализируем, какие продукты разрешены в первую неделю в каждой из четырех диет, и выясним, какая...

Метаболические типы

Многие диетические планы рекомендуют всем и каждому одну и ту же схему питания. Автор верит,...

Хочется чего-нибудь такого…

В жизни нам часто приходится решать — идти на поводу у чувств или слушаться голоса...

Вредные советы для желающих похудеть

В отношении правил питания существует несколько распространенных заблуждений. Прислушайтесь к популярным “народным премудростям” и… действуйте...

Менопауза и диета

Вопросы, которые женщины задают врачам относительно проблем, связанных с периодом менопаузы, остаются обычно без удовлетворительного...

Зона и ее добровольные “узники”

The Zоne, или “Зо­на” — это не ме­с­то ли­ше­ния сво­бо­ды и не зо­на от­ды­ха. Так...

Кетогенная диета

Обыч­но ке­то­ген­ную ди­е­ту при­ме­ня­ют при тя­же­лых фор­мах эпи­леп­сии у де­тей. Ди­е­та бы­ла изо­б­ре­те­на в 20-х...

Как обуздать аппетит

Специалисты в области здорового питания считают: чтобы сохранить фигуру, вовсе не обязательно садиться на жесткие...

Народные методы лечения остеохондроза

Диета  Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. Она рассчитана на 42 дня, но совсем...

Питание против дисбактериоза

Учи­ты­вая мно­го­об­ра­зие при­чин воз­ник­но­ве­ния дис­бак­те­ри­о­за, пре­дот­в­ра­тить его раз­ви­тие слож­но. Но есть на­деж­ный спо­соб про­фи­лак­ти­ки это­го...

Укрепляем иммунитет

Все мы хо­ро­шо по­ни­ма­ем, как важ­но упо­треб­лять све­жие фрук­ты и ово­щи, а так­же ви­та­мин­но-ми­не­раль­ные ком­плек­сы,...

Достаточно ли пищи получает ваш ребенок?

Родителям часто кажется, что их малыш слишком мало ест. Давайте разберемся, для чего этого “слишком...

Содержание минералов и витаминов в продуктах

Кальций  Молочные продукты, сардины, соевые бобы, арахис и белый хлеб Йод  Морепродукты, молоко, яйца, мясо и овощи...

Лучшая диета — рациональное питание

Любая диета — это усилие. Чтобы готовить по предлагаемым авторами той или иной диеты рецептам,...

Основные правила витамена

Сле­дить за своим внеш­ним ви­дом. По­ду­май­те, на­сколь­ко мо­жет по­вли­ять на ва­ше на­ст­ро­е­ние ка­кая-ни­будь ме­лочь, на­при­мер,...

Антиатеросклеротическая диета

С ее по­мо­щью уро­вень хо­ле­с­те­ро­ла уда­ет­ся сни­зить на 10-12%. А для это­го при­дер­жи­вай­тесь сле­ду­ю­щих пра­вил....

Печальные последствия издевательства над собой

Психическая фик­са­ция на пра­виль­ном пи­та­нии мо­жет про­грес­си­ро­вать и вы­тес­нить все ос­таль­ные ин­те­ре­сы, от­влечь от за­ня­тий...

Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…

Орторексики бук­валь­но по­ме­ша­ны на ма­нии со­хра­нить мо­ло­дость и спор­тив­ную фор­му до са­мой смер­ти, це­ли­ком и...

Белки — строительный материал для тела

Сколько протеинов нужно человеку? По этому поводу мнения специалистов очень сильно расходятся. Одни считают, что...