Помоги себе сам

Важные симптомы

Наш организм устроен таким образом, что как только у нас возникают какие-либо проблемы со здоровьем,...

Кровь из носа

Обнаружив, что у ребенка в очередной раз без видимой причины идет из носа кровь, родители...

Шведская гимнастика для лечения эпикондилита

Возьми­те круг­лую па­лочку длиной 30-40 см и к се­ре­ди­не ее креп­ко привя­жи­те ги­рю на ве­ре­вочке....

Экспресс-гимнастика

Новейшая оздоровительная и профилактическая методика Про­сто и здоро­во! Ком­плекс ут­рен­них уп­раж­не­ний не­спро­с­та на­зы­ва­ют “за­ряд­кой”. Дей­ст­ви­тель­но,...

Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…

Орторексики бук­валь­но по­ме­ша­ны на ма­нии со­хра­нить мо­ло­дость и спор­тив­ную фор­му до са­мой смер­ти, це­ли­ком и...

Физические упражнения для пациента, страдающего фибромиалгией

Еже­днев­ные до­зи­ро­ванные фи­зи­че­ские уп­ражне­ния аэ­робно­го ти­па очень важны при фибромиалгии. Аэ­робные уп­ражне­ния оп­ре­де­ля­ются как фи­зи­че­ская...

Памятка для пациента, страдающего фибромиалгией

Регу­лярный сон  Паци­ен­ты с FMS долж­ны ло­жить­ся спать в од­но время. Сон должен быть до­статочно продолжи­тель­ным....

50 способов улучшить свою жизнь

Здоровье 1. На ра­бо­ту на ве­ло­си­пе­де! Та­ким об­ра­зом мож­но убить не­сколь­ких зай­цев: сэ­ко­но­мить на бен­зи­не,...

Скорая помощь для носа

За последние 10 лет на планете стало в 2 раза больше страдающих сезонным и круглогодичным...

Позаботьтесь о своем позвоночнике

Древ­ние гре­ки го­во­ри­ли: “Боль — сто­ро­же­вой пес ва­ше­го здо­ро­вья”, сво­е­об­раз­ный SOS для ор­га­низ­ма. Ес­ли по­яви­лась...

Как справиться с приступом астмы?

Натуропат советует: Астма — хрони­че­ское воспа­ли­тель­ное за­бо­ле­ва­ние ды­ха­тель­ных пу­тей, ко­то­рое ха­ракте­ри­зу­ет­ся по­вы­шенной чувст­ви­тель­но­стью брон­хов к...

Как решать проблему непереносимости?

В боль­шин­ст­ве слу­ча­ев спра­вить­ся с не­пе­ре­но­си­мо­с­тью лак­то­зы не так уж и слож­но. • Пить и...

Арбузолечение

  Кто сей­час не зна­ет, что ар­бу­зы не толь­ко вкус­ны, но и очень по­лез­ны. В...

Памятка больному артериальной гипертонией

Если у вас повышается артериальное давление Ес­ли у вас об­на­ру­же­но по­вы­ше­ние ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния, очень важ­но...

Почистим сердце картошкой

Чтобы сердце работало без перебоев, раз или два в год необходимо освобождать его от всего...

Начните свое утро с душа

Часто случается, что привычные вещи воспринимаются нами как сами собой разумеющиеся и неизменные, и оценить...

Обувь при варикозе

Под­би­рать обувь на­до, ис­хо­дя из осо­бен­но­с­тей за­бо­ле­ва­ния. Ва­ри­коз ха­рак­те­ри­зу­ет­ся уве­ли­чени­ем раз­ме­ров по­верх­но­ст­ных вен и де­фор­ма­ци­ей...

Добрая сила юной крапивы

Вот и при­шла ра­до­ст­ная по­ра, ког­да стало тепло, а на сол­неч­ном при­пе­ке, у за­бо­ров са­дов...

Соленое лечение

О том, что лю­бое ве­ще­ст­во мо­жет быть вред­ным и в то же вре­мя об­ла­дать це­лым...