Обморожение

Профилактика обморожения

Обморожение можно предотвратить. Следующие советы помогут вам оставаться в тепле и безопасности:

  • Ограничьте пребывание на улице в холодную, влажную или ветреную погоду. Следите за прогнозами погоды. В очень холодную, ветренную погоду открытые участки кожи могут быть обморожены в течение нескольких минут.
  • Надевайте несколько слоев свободной теплой одежды вместо одного. Воздух, заключенный между слоями одежды, выступает в качестве утеплителя и изоляции от холода. Надевайте плотные водонепроницаемые куртки, защищающие от ветра, снега и дождя, и белье, удаляющее влагу от кожи.
  • Носите шапки, полностью закрывающие уши. Плотные шерстяные шапки помогают уберечь голову и уши от холода и ветра.
  • Носите варежки вместо перчаток. Варежки лучше защищают от холода.
  • Следите за появлением симптомов обморожения. Ранние признаки обморожения включают покраснение, пощипывание и онемение.
  • Не пейте алкоголь, если планируете проводить время на улице. Алкогольные напитки способствуют ускоренной потере тепла. Сбалансированное питание, а также горячие сладкие напитки, например, горячий шоколад, позволяют дольше сохранять тепло тела.

Comments are closed.