Бессонница

бессонница

Описание бессонницы

Бессонница (англ. Insomnia) — трудноизлечимое расстройство, при котором человек не может заснуть, спать продолжительное время или и то, и другое, вне зависимости от гармоничных условий для сна. При бессоннице человек просыпается с чувством утомления, что сказывается на его активности в течение дня. Бессонница может не только подорвать энергетические резервы организма, но также негативно сказаться на здоровье, работоспособности и качестве жизни.

Необходимое количество часов для полноценного сна варьируются от человека к человеку. Большинство взрослых людей спят 7-8 часов в сутки.

Многие взрослые испытывают бессонницу в определенный период жизни, но у некоторых нарушение сна переходит в хроническую форму. Бессонница может выступать в качестве самостоятельного нарушения, в составе комплекса симптомов других заболеваний или в виде побочного эффекта некоторых медикаментов.

С бессонницей можно и нужно бороться. Простые изменения в образе жизни могут исправить ситуацию.


Метки: бессонница, сон

Comments are closed.