Бессонница

Факторы риска бессонницы

Практически каждый человек иногда испытывает бессонницу. Однако риск бессонницы выше, если:

  • Вы женщина. Женщины чаще страдают от бессонницы. Гормональные изменения во время менструации и менопаузы могут быть причиной. Также бессонница встречается чаще у беременных женщин.
  • Вы старше 60 лет. Из-за изменений в режиме сна и самочувствии, бессонница чаще затрагивает пожилых людей.
  • У вас есть психологическое заболевание. Многие заболевания, включая депрессию, тревожное расстройство, биполярное расстройство и посттравматический стресс, нарушают сон. Раннее пробуждение — классический симптом депрессии.
  • Вы находитесь под большим напряжением. Стрессовые ситуации могут привести к временной бессоннице. Сильный или продолжительный стресс, например, смерть близкого человека или развод, может привести к хронической бессоннице. Риск бессонницы повышается у малоимущих и безработных людей.
  • Вы работаете в ночую смену или по нестандартному графику. Работа в ночное время или по нестандартному графику увеличивает риск бессонницы.
  • Вы перемещаетесь на большие расстояния. Перелет через нескольких часовых поясов может вызвать бессонницу.

Метки: бессонница, сон

Comments are closed.