Паническая атака

Профилактика панической атаки

Не существует гарантированного способа предотвращения панических атак или панического расстройства. Однако эти шаги могут быть полезны в качестве профилактики:

  • Начинайте лечение панических атак как можно скорее, чтобы предотвратить их ухудшение или увеличение частоты появления.
  • Придерживайтесь плана лечения, чтобы не нарушить процесс реабилитации.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые могут помочь избежать тревожного расстройства.

Comments are closed.