Инсульт

Профилактика инсульта

Зная свои факторы риска инсульта, вы можете следовать предписаниям врача и изменить свой образ жизни, чтобы избежать первого или повторного инсульта или ишемической атаки в будущем.

Многие стратегии по предупреждению инсульта схожи со стратегиями профилактики заболеваний сердца. Общими рекомендациями по здоровому образу жизни являются:

  • Контролирование повышенного кровяного давления. Одним из основных способов профилактики инсульта является контролирование кровяного давления. Упражнения, снижение стресса, поддерживание здорового веса и ограничение потребления соли и алкоголя помогают удерживать кровяное давление в норме. Также помогает дополнительное потребление калия. Врач может выписать лекарства для нормализации кровяного давления.
  • Уменьшение потребления холестерина и насыщенных жиров. Эти изменения в рационе помогают сократить риск скопления жировых отложений в артериях. Если вам не удается сделать эти изменения, врач может выписать препараты по снижению уровня холестерина в крови.
  • Отказ от курения. Курение увеличивает риск инсульта, как у курильщиков, так и у некурящих людей, сталкивающихся с пассивным курением. Отказ от курения снижает риск инсульта.
  • Поддержание нормального веса. Избыточный вес становится причиной факторов, повышающих риск инсульта, таких как повышенное кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Потеря веса на 5 кг может снизить риск инсульта и улучшить показатели уровня холестерина в крови.
  • Рацион, богатый овощами и фруктами. Диета, включающая свежие овощи и фрукты, помогает снизить риск инсульта. Полезной может также быть Средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, фруктами, орехами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
  • Регулярные физические упражнения. Аэробика или кардио упражнения снижают риск инсульта по многочисленным причинам. Упражнения понижают кровяное давление, увеличивают уровень холестерина липопротеинов высокой плотности и улучшает общее состояние здоровья кровеносных сосудов и сердца. Они также способствуют снижению веса, контролю диабета и снятию стресса. Постепенно увеличивайте продолжительность занятий ходьбой, легким бегом, плаваньем или катанием на велосипеде до 30 минут несколько раз в неделю.
  • Умеренное потребление алкоголя или отказ от него. Алкоголь может быть как фактором риска, так и средством профилактики инсульта. Большое потребление алкоголя увеличивает риск повышенного кровяного давления, ишемического инсульта и кровоизлияния в мозг. Однако малые объемы алкоголя могут предотвратить ишемический инсульт и снизить предрасположенность крови к образованию тромбов.
  • Лечение апноэ во сне. Если у вас есть апноэ во сне, врач может порекомендовать средства по его лечению.
  • Отказ от наркотиков. Некоторые наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, являются опасными факторами риска транзиторной ишемической атаки или инсульта. Кокаин снижает циркуляцию крови и может вызвать сужение сосудов.
Превентивные медикаменты

Если у вас уже был ишемический инсульт или транзиторная ишемическая атака, врач может порекомендовать следующие препараты для профилактики повторного инсульта:

  • Антитромбоцитарные препараты. Тромбоциты — клетки, которые инициируют образование тромба. Антитромбоцитарные препараты делают эти клетки менее способными к присоединению друг к другу. Самым распространенным антитромбоцитарным средством является аспирин. Врач поможет подобрать подходящую для вас дозу этого лекарства.
  • Антикоагулирующие препараты. Эти средства, включая гепарин и варфарин (Coumadin), снижают свертывание крови. Гепарин действует быстро и может быть назначен на короткий период пребывания в госпитале. Более медленный препарат варфарин может применяться длительное время. Варфарин — очень мощное средство, поэтому принимать его необходимо строго в соответствии с назначением врача.

Comments are closed.