Долгое сидение опасно для жизни

Ученые из Лестерского университета в Великобритании вместе с коллегами из Университета Лафборо проанализировали результаты 18 исследований, в которых участвовали в общей сложности 794577 человек. Выяснилось, что у тех, кто проводит много времени в сидячем положении, риск появления диабета, сердечных заболеваний и летального исхода повышается в два раза.
сидячая работа
Интересный факт

Важно отметить, что эта связь не зависит от количества умеренной или интенсивной физической нагрузки. То есть, даже если человек соблюдает типичные рекомендации на этот счет, его здоровье все равно подвергается опасности, поскольку он попросту слишком долго в течение дня привязан к стулу.
По словам исследователей, среднестатистический обыватель проводит в сидячем положении 50-70% времени. Чтобы сократить риск возникновения диабета, проблем с сердцем и преждевременного ухода из жизни, нужно поменьше сидеть. Работаете за компьютером? Соорудите себе высокий стол, чтобы трудиться стоя. Проводите собрания в помещениях без стульев, гуляйте во время обеденного перерыва, не включайте по вечерам телевизор — все это позволит значительно снизить вероятность возникновения вышеперечисленных бед.


Метки: вредно много сидеть, долгое сидение, много сидеть плохо, сидение, сидячая работа

Comments are closed.