10 врагов и 10 обязательных тестов для мужчин

Самые распространенные болезни мужчин, которые можно предотвратить

Знаете ли вы, что представляет опасность для вашей жизни? Список на удивление короткий — всего 10 пунктов! Почти 80% мужчин умирает от сердечных болезней.

10 самых распространенных болезней и причин смерти

По данным, опубликованным центром управления
и предотвращения болезней США (CDC).

Ин­сульт — един­ст­вен­ная бо­лезнь из при­ве­ден­ных в таб­ли­це, от ко­то­рой уми­ра­ет боль­ше жен­щин, чем муж­чин. Сред­не­ста­ти­с­ти­че­с­кий муж­чи­на жи­вет на 5,4 лет мень­ше, чем жен­щи­на. Жен­ская про­дол­жи­тель­ность жиз­ни то­же ва­рь­и­ру­ет­ся от 65 до 70 лет.

Не­яс­но, по­че­му муж­чи­ны яв­ля­ют­ся бо­лее сла­бым по­лом. Мо­гут иг­рать роль на­след­ст­вен­ность и муж­ские гор­мо­ны, лиш­ний вес. Муж­чи­ны на­кап­ли­ва­ют жир во­круг жи­во­та. Имен­но та­кой тип ожи­ре­ния свя­зан с по­вы­шен­ным ри­с­ком сер­деч­ной бо­лез­ни, ди­а­бе­та, ра­ка и ин­суль­та.

Жен­щи­ны, с дру­гой сто­ро­ны, на­би­ра­ют из­ли­шек ве­са в об­ла­с­ти бе­дер. Этот лиш­ний вес то­же не­га­тив­но вли­я­ет на здо­ро­вье, но не спо­соб­ст­ву­ет раз­ви­тию бо­лез­ней, ко­то­рые мо­гут при­ве­с­ти к ле­таль­но­му ис­хо­ду.

Пси­хо­ло­ги­че­с­кие осо­бен­но­с­ти так­же пред­рас­по­ла­га­ют муж­чин к преж­де­вре­мен­ной смер­ти. Муж­чи­ны по при­ро­де бо­лее на­стой­чи­вы и упор­ны, чем жен­щи­ны. Им не­об­хо­ди­мо до­во­дить все до кон­ца, при этом они ма­ло де­лят­ся сво­и­ми пе­ре­жи­ва­ни­я­ми, но­сят в се­бе все от­ри­ца­тель­ные эмо­ции. Это мо­жет при­ве­с­ти к де­прес­сии и да­же к са­мо­убий­ст­ву, а так­же спо­соб­ст­во­вать раз­ви­тию опас­ных бо­лез­ней.

Яс­но од­но: ес­ли вы не хо­ти­те стать еще од­ним до­ка­за­тель­ст­вом ста­ти­с­ти­ки, вам не­об­хо­ди­мо бе­реж­но от­но­сить­ся к сво­е­му здо­ро­вью.

Враг №1 — сер­деч­ные бо­лез­ни

Сердечная болезнь — “убийца”№1 среди мужчин в возрасте 45-54, и в возрасте от 65 и далее. С самого детства до 44-летнего возраста несчастные случаи — самая существенная угроза мужской жизни. Рак становится ведущим “убийцей” только в возрасте 55-64. Вывод следует один: ваше здоровье в ваших руках! Здоровый образ жизни и своевременные медицинские обследования повысят качество и продолжительность вашей жизни.

Это ос­нов­ная при­чи­на смер­ти обо­их по­лов. У муж­чин бо­лезнь серд­ца, как пра­ви­ло, раз­ви­ва­ет­ся на 10-15 лет рань­ше, чем у жен­щин. При­бли­зи­тель­но од­на чет­верть всех сер­деч­но-со­су­ди­с­тых за­бо­ле­ва­ний, ко­то­рые впос­лед­ст­вии при­во­дят к смер­ти, раз­ви­ва­ет­ся у муж­чин в воз­ра­с­те от 35 до 65 лет. Толь­ко по­сле 80 лет муж­чи­ны и жен­щи­ны на­хо­дят­ся в од­ной груп­пе ри­с­ка раз­ви­тия сер­деч­ной бо­лез­ни.

Со­кра­тить риск раз­ви­тия сер­деч­ной бо­лез­ни вам по­мо­гут, как вы са­ми по­ни­ма­е­те, здо­ро­вый об­раз жиз­ни и про­фи­лак­ти­че­с­кие об­сле­до­ва­ния. Не­об­хо­ди­мо сле­дить за уров­нем хо­ле­с­те­ро­ла, са­ха­ра в кро­ви, ци­ф­ра­ми кро­ве­нос­но­го дав­ле­ния.

Враг №2 — рак

Рак лег­ких на 90 % свя­зан с ку­ре­ни­ем. Рак про­ста­ты и тол­стой киш­ки свя­зан с пи­та­ни­ем и вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ров. В ка­че­ст­ве про­фи­лак­ти­ки не­об­хо­ди­мо под­дер­жи­вать здо­ро­вую ди­е­ту, бо­га­тую фрук­та­ми, ово­ща­ми и обез­жи­рен­ны­ми пи­ще­вы­ми про­дук­та­ми, под­дер­жать здо­ро­вый вес, за­ни­мать­ся спор­том, знать се­мей­ную ме­ди­цин­скую ис­то­рию бо­лез­ней и об­су­дить все воз­мож­ные ва­ри­ан­ты с вра­чом, про­во­дить ре­гу­ляр­ную ди­а­гно­с­ти­ку со­сто­я­ния здо­ро­вья.

Враг №3 — не­сча­ст­ные слу­чаи

В ав­то­мо­биль­ных ка­та­ст­ро­фах, по ста­ти­с­ти­ке, по­ги­ба­ет в два ра­за боль­ше муж­чин, чем жен­щин. По ста­ти­с­ти­ке, во­ди­те­ли-муж­чи­ны на­хо­дят­ся в не­трез­вом со­сто­я­нии за ру­лем в два ра­за ча­ще, чем жен­щи­ны. Да­же то, что муж­чи­ны уве­рен­нее чув­ст­ву­ют се­бя за ру­лем, обо­ра­чи­ва­ет­ся про­тив них: они не со­сре­до­то­чи­ва­ют свое вни­ма­ние на до­ро­ге. Со­кра­ти­те риск смер­ти из-за не­сча­ст­но­го слу­чая: ис­поль­зуй­те ре­мень бе­зо­пас­но­с­ти, не раз­го­няй­тесь да­же ес­ли до­ро­га сво­бод­на, ни­ког­да не са­ди­тесь за руль при пло­хом са­мо­чув­ст­вии, в сон­ном со­сто­я­нии, под дей­ст­ви­ем нар­ко­ти­ков, ле­карств или дру­гих пре­па­ра­тов.

Кро­ме ава­рий, муж­чи­ны уми­ра­ют от от­рав­ле­ний. Что­бы со­кра­тить риск от­рав­ле­ния, мож­но по­ме­с­тить дат­чи­ки угар­но­го га­за и ды­ма око­ло спа­лен в ва­шем до­ме, про­во­дить еже­год­ную про­вер­ку эле­к­т­ро­про­вод­ки в до­ме, чи­тать ин­ст­рук­ции преж­де, чем при­ни­мать ле­кар­ст­ва или при­ме­нять бы­то­вую тех­ни­ку, хра­нить про­дук­ты в пер­во­на­чаль­ной упа­ков­ке.

Муж­чи­ны на­мно­го ча­ще жен­щин па­да­ют и то­нут. Вы­ход один: все­гда при­ни­мать здра­вые ме­ры пре­до­сто­рож­но­с­ти

Не­сча­ст­ные слу­чаи на про­из­вод­ст­ве, ко­то­рые вклю­ча­ют в се­бя ава­рии транс­порт­ных средств, от­рав­ле­ния, па­де­ния, яв­ля­ют­ся су­ще­ст­вен­ной при­чи­ной смер­тей сре­ди муж­чин, от­ча­с­ти по­то­му, что муж­чи­ны ча­ще за­ня­ты в сель­ском хо­зяй­ст­ве, до­бы­че по­лез­ных ис­ко­па­е­мых, стро­и­тель­ст­ве — там, где, как го­во­рит­ся, тре­бу­ет­ся “гру­бая муж­ская си­ла”.