Астму под контроль!

Если близкий человек болен бронхиальной астмой, как вести себя, чтобы не спровоцировать приступ? Что можно делать и какие вещи категорически запрещаются?

Бронхиальная астма (БА) — серьезная проблема медицины во всем мире. Распространенность астмы в мире достигает 5% среди взрослых и 10% у детей. В настоящее время хорошо разработаны методы ее диагностики и лечения. Тем не менее отмечается быстрый рост заболеваемости астмой у детей, ее омоложение (манифестация болезни на первом году жизни), утяжеление, требующее порой реанимации и приводящее к ранней инвалидности.

Родители детей с бронхиальной астмой и сами пациенты не могут согласиться с такой перспективой. И хотя раз и навсегда вылечить бронхиальную астму практически невозможно, при правильном подходе к заболеванию можно вести нормальную, активную, полноценную жизнь. То есть этот диагноз требует от пациента определенного образа жизни, неукоснительного следования рекомендациям лечащего врача и постоянного самоконтроля.

Плавать — всей семьей

Избыточная (а иногда даже и не слишком большая) мышечная активность у 62% взрослых астматиков провоцирует приступ астмы физического усилия (АФУ). Среди больных детей (даже вне стадии обострения) ее риск еще выше — приступы удушья во время тренировок развиваются у 80-90% мальчиков и 60-75% девочек, страдающих астмой. В самом начале занятий, когда мышцы активно работают, дышится легко, но спустя 5-10 минут физических усилий, а иногда уже в самом конце — на выходе из спортзала появляются стеснение в груди, сердцебиение, кашель и чувство удушья, которые проходят через 30-60 минут.

Не настаивайте на совместных пробежках в парке, лыжных кроссах зимой и велосипедных прогулках летом. Прежде чем участвовать в них, тому, у кого есть склонность к астматическим реакциям, нужно пройти специальный тест на переносимость физической нагрузки. Имейте в виду: помимо бега спазм бронхов чаще всего вызывают подвижные игры — футбол и баскетбол, а вот подъем тяжестей по сравнению с ними менее опасен. Единственный вид спорта, которым врачи разрешают заниматься астматикам в свое удовольствие, — плавание. Сделайте его семейным видом спорта!

Берегитесь температурных перепадов

Хохот астматика часто перерастает в удушье. А огорчать его вообще нельзя. Отрицательные эмоции провоцируют обострение болезни, рыдания переходят в приступ. Но хуже всего невыплаканные слезы — именно они еще в детстве запускают механизм БА.

Не настаивайте на прогулках, когда на улице холодно, сыро и ветрено. Такая погода опасна не только из-за риска простудиться и вызвать обострение инфекционно-аллергической БА. Температурный перепад на 8-10° и больше оборачивается катастрофой для чувствительных бронхов! Помогите астматику сделать температурный контраст менее резким для дыхательной системы. Проследите, чтобы, одевшись “на выход”, он постоял минуты 3 у приоткрытого окна, втягивая ноздрями струю холодного воздуха. Не торопите его: пусть задержится в тамбуре между внутренней и наружной дверьми, привыкая к холоду. Напоминайте, чтобы на улице прикрывал рот и нос широким шерстяным шарфом. И не разговаривайте с ним на морозе — во-первых, сбивается дыхание, а во-вторых, холодный воздух изо рта поступает прямиком в бронхи, вызывая их спазм. Нужно, чтобы страдающий астмой человек дышал только через нос: тогда холодная струя согреется, а значит меньше риск приступа. Жаркие дни летом, когда содержание кислорода в воздухе падает ниже критической отметки и возрастает концентрация выхлопных газов, астматику лучше провести за пределами мегаполиса.

Осторожно с приправами

Если приступы провоцируют пищевые аллергены (например, яичный белок, рыба, орехи или горчица), вам придется постоянно тестировать все, что кладете на тарелку больного родственника. Скажем, опасная для него горчица содержится в скрытом виде в сосисках, вареной колбасе, майонезе, заправленном им салате, а орехи входят в состав соусов, конфет и многих других кондитерских изделий.

Немногие знают, что астматикам ни в коем случае нельзя переедать. Не уговаривайте за столом: “Ну съешь еще кусочек!” — это может плохо кончиться. Таким людям противопоказаны газированные напитки и продукты, вызывающие метеоризм (горох, бобы, редька, лук и другие овощи, содержащие грубую клетчатку). Раздутый кишечник подпирает диафрагму, возникает стеснение в груди, и развивается приступ. Мороженое, холодный коктейль, сок и шампанское, минералка со льдом провоцируют удушье у большинства астматиков. Острая и пряная восточная пища — не для них. Осторожнее с приправами, содержащими глутамат натрия — его широко используют в китайских ресторанах. Такой обед может закончиться в госпитале.

Надеемся, что эти подсказки помогут всем, у кого в семье есть больной бронхиальной астмой. Недаром же современные руководства по бронхиальной астме утверждают, что большинство пациентов могут достигать полного контроля заболевания и вести нормальный образ жизни, который не ограничивают ни симптомы астмы, ни побочные эффекты терапии. Глобальная инициатива по астме (GINA) заявляет: “У большинства пациентов можно предотвратить причиняющие беспокойство дневные и ночные симптомы и тяжелые приступы астмы; исключить или минимизировать применение скоропомощных препаратов; достичь практически нормальной легочной функции; сохранить активный образ жизни”.

Марина Мореловцева


Метки: аллергены, астма, бронхиальная астма, воздух, глутамат натрия, кашель, кишечник, лук, метеоризм, минералка, мороженое, мышцы, орехи, перепады темппературы, пищевые аллергены, побочные эффекты, приправы, рост, слезы, сок, удушье, физическая нагрузка, шампанское

No comments yet.

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.