Поверни время вспять

Сделай объемными тусклые редеющие волосы

Дома: Возь­ми­те прядь во­лос и по­тя­ни­те от кор­ней до кон­чи­ков. Ес­ли в ру­ке ос­та­нет­ся бо­лее 6 во­ло­с­ков, зна­чит, у вас ре­де­ют во­ло­сы. Дек­с­тер Фи­лип, вла­де­лец нью-йорк­ско­го са­ло­на DEX, сти­лист, ра­бо­та­ю­щий с та­ки­ми зна­ме­ни­то­с­тя­ми, как Вик­то­рия Бэк­хем и Тай­ра Бэнкс, ре­ко­мен­ду­ет про­дук­ты для ухо­да за во­ло­са­ми Esuchen, что­бы при­дать во­ло­сам объ­ем и блеск. По­про­буй­те No. 5 Treatment Shampoo, No. 23 Аcidifying Conditioner (оба сто­и­мо­с­тью $18), No. 9 BoBo Capture Foam ($20). Дру­гие ва­ри­ан­ты: Rogaine, ко­то­рый про­да­ет­ся без ре­цеп­та и мо­жет вос­ста­но­вить ре­де­ю­щие во­ло­сы; Ranimer — 100%-ое на­ту­раль­ное сред­ст­во для ук­реп­ле­ния и про­тив вы­па­де­ния во­лос. Дей­ст­ву­ет да­же при дли­тель­ном об­лы­се­нии (ranimer.us).

У врача: По­про­си­те на­прав­ле­ние на ана­лиз кро­ви, что­бы ис­клю­чить ту­бер­ку­лез ко­жи, за­бо­ле­ва­ние щи­то­вид­ной же­ле­зы и ане­мию. Вы­па­де­ние во­лос мо­жет быть симп­то­мом се­рь­ез­но­го за­бо­ле­ва­ния.

Отбе­ли улыб­ку

Дома: “От­бе­ли­ва­ю­щие ге­ли, как пра­ви­ло, да­ют луч­шие ре­зуль­та­ты, чем от­бе­ли­ва­ю­щие по­ло­с­ки”, — го­во­рит сто­ма­то­лог-ко­с­ме­то­лог Де­бо­ра Глас­сман. Для бы­с­т­ро­го за­бе­ли­ва­ния по­про­буй­те Rembrandt Whitening Touch Up Pen ($15).

У врача: Де­бо­ра Грей-Кинг, сто­ма­то­лог-ко­с­ме­то­лог, экс­перт в про­грам­ме ка­на­ла ABC Extreme Makeover (Пе­ре­во­пло­ще­ние), го­во­рит, что от­бе­ли­ва­ние зу­бов у вра­ча да­ет на­и­луч­шие ре­зуль­тат: “ Не прой­дет и ча­са, как ва­ши зу­бы ста­нут в 5 раз белее”.

При­дай объем редким бровям и ресни­цам

Дома: Джен­ни Май, гри­мер на шоу 10 Years Younger, пред­ла­га­ет та­кой при­ем: Вос­поль­зуй­тесь слег­ка за­гну­той ще­точ­кой (по­про­буй­те M.А.C #266; $19), что­бы мяг­ки­ми маз­ка­ми на­не­с­ти на про­блем­ные ме­с­та те­ни для глаз со­от­вет­ст­ву­ю­ще­го цве­та (на­при­мер, M.А.C Eye Shadow; $14.50). Дру­гой ва­ри­ант — на­клад­ные рес­ни­цы (Shu Uemera False Eyelashes S217, $16).

У врача: Спро­си­те ле­ча­ще­го вра­ча о би­ма­то­про­с­те. Это сред­ст­во на дан­ном эта­пе вы­пи­сы­ва­ют для ле­че­ния гла­у­ко­мы. Од­на­ко по­сле одо­б­ре­ния FDA его мож­но бу­дет ис­поль­зо­вать, что­бы сти­му­ли­ро­вать рост рес­ниц.

Избавься от морщинистой шеи

Дома: На­но­си­те на неж­ную ко­жу шеи ув­лаж­ня­ю­щий крем ти­па Strivectin Neck Cream ($90), со­дер­жа­щий пеп­ти­ды, спо­соб­ст­ву­ю­щие про­из­вод­ст­ву кол­ла­ге­на. “Что­бы от­влечь вни­ма­ние от шеи, но­си­те коф­точ­ки с рю­ша­ми или ри­сун­ком. Мож­но на­деть длин­ное оже­ре­лье”, — де­лит­ся сво­им мне­ни­ем Эли­сон Дей­ет, ко­с­тю­мер на шоу 10 Years Younger ка­на­ла TLC .

У врача: Ла­зер­ные про­це­ду­ры мо­гут вер­нуть уп­ру­гость ко­же, в то вре­мя как Botox смяг­чит вер­ти­каль­ные мор­щи­ны. Не­ко­то­рые вра­чи при­ме­ня­ют Thermage или ReFirme, ра­дио­ча­с­тот­ные и све­то­вые при­бо­ры, что­бы сти­му­ли­ро­вать про­из­вод­ст­во кол­ла­ге­на в шее.

Сотрите морщи­ны

Дома: “Про­фи­лак­ти­ка — луч­ший ме­тод”, — счи­та­ет Ти­на Вест, MD, дер­ма­то­лог-ко­с­ме­то­лог из Ат­лан­ты. Вот ка­кие про­дук­ты она со­ве­ту­ет ис­поль­зо­вать для ухо­да за ко­жей:

• Ан­ти­ок­си­дан­ты — по­мощ­ни­ки в борь­бе со сво­бод­ны­ми ра­ди­ка­ла­ми и по­след­ст­ви­я­ми пре­бы­ва­ния на солн­це. По­про­буй­те Neutrogena Аnti-Oxidant Age Reverse Day Lotion SPF 20 и Night Cream (both $19.99)

• Солн­це­за­щит­ный крем. При­об­ре­ти­те крем с SPF не мень­ше 30.

• Ре­ти­но­и­ды. “Каж­дой жен­щи­не сле­ду­ет поль­зо­вать­ся ре­ти­но­и­да­ми, ес­ли она не бе­ре­мен­на, не пы­та­ет­ся за­бе­ре­ме­неть и не кор­мит гру­дью”, — та­ко­во мне­ние док­то­ра Вест. Ре­ти­но­и­ды сти­му­ли­ру­ют об­нов­ле­ние кле­ток и да­ют хо­ро­ший цвет ли­ца. По­про­буй­те Retinol Correxion Deep Wrinkle Serum ($20) фир­мы RoC или Olay Total Effects Targeted Wrinkle Repair With Pro-Retinol ($20) ком­па­нии Olay.

• Коллаген. Ком­па­ния Eurodermix пред­ла­га­ет эф­фек­тив­ное сред­ст­во про­тив мор­щин, крем Pure Phyto Collagen. Крем дей­ст­ву­ет по прин­ци­пу бо­ток­са, обес­пе­чи­вая вос­ста­нов­ле­ние ко­жи без уко­лов и под­тяж­ки.

У врача: Мож­но прой­ти та­кие про­це­ду­ры как Botox, на­пол­ни­те­ли и ла­зер. Botox хо­рош для верх­ней ча­с­ти ли­ца (мор­щи­ны на лбу, на пе­ре­но­си­це), а на­пол­ни­те­ли — для ниж­ней ча­с­ти ли­ца (мор­щи­ны воз­ле рта, тон­кие гу­бы). Экс­пер­ты в вос­тор­ге от выходящего на рынок в этом го­ду со­пер­ни­ка бо­ток­са, под на­зва­ни­ем Reloxin. Но­вое сред­ст­во дей­ст­ву­ет бы­с­т­рее, и ре­зуль­та­ты дер­жат­ся до 5 ме­ся­цев.

Под­ни­ми грудь

Дома: “Встань­те пе­ред зер­ка­лом бо­ком, со­гни­те ру­ки в лок­тях под уг­лом в 90 гра­ду­сов. На­и­бо­лее вы­сту­па­ю­щая часть гру­ди долж­на на­хо­дить­ся по­се­ре­ди­не, меж­ду лок­тя­ми и пле­ча­ми”, — го­во­рит Пэт­ти Фи­ко­ри­ли, со­труд­ник ком­па­нии Maidenform, вы­пу­с­ка­ю­щей бюст­галь­те­ры.

В ма­га­зи­не: По­про­си­те про­дав­щи­цу точ­но из­ме­рить ваш раз­мер. При­мерь­те не­сколь­ко раз­ных фа­со­нов. Чаш­ки со шва­ми луч­ше все­го под­дер­жи­ва­ют грудь. Ес­ли у вас очень боль­шой бюст, по­про­буй­те умень­ша­ю­щий бюст­галь­тер (minimizer), ко­то­рый ви­зу­аль­но сде­ла­ет грудь на инч мень­ше.

Пре­до­храни ру­ки от старе­ния

Дома: Еже­днев­но на­но­си­те на ру­ки крем для за­щи­ты от солн­ца. По­сто­ян­но ув­лаж­няй­те ко­жу рук. Ли­за Эй­ран, MD, дер­ма­то­лог-ко­с­ме­то­лог из Нью-Йор­ка, ре­ко­мен­ду­ет CeraVe Moisturizing Cream ($15) и Оcean Potion Аnti-Аging Sunblock Lotion SPF 50 ($9). Пе­ре­стань­те поль­зо­вать­ся ла­ком тем­ных от­тен­ков — блед­ные то­на вы­гля­дят бо­лее со­вре­мен­но и не при­вле­ка­ют вни­ма­ние к ру­кам.

У врача: Ла­зер­ные про­це­ду­ры мо­гут вос­ста­но­вить по­вреж­ден­ную солн­цем ко­жу, а на­пол­ни­те­ли вер­нут вам пух­лые руч­ки. Но по­след­ний крик — фо­то­ди­на­ми­че­с­кая те­ра­пия, ко­то­рая, со­глас­но по­след­ним ис­сле­до­ва­ни­ям, зна­чи­тель­но сти­му­ли­ру­ет про­из­вод­ст­во кол­ла­ге­на и улуч­ша­ет внеш­ний вид ко­жи.

Избавьтесь от морщинистых коленей и локтей

Дома: Ус­по­ка­и­вай­те су­хую ко­жу ув­лаж­ня­ю­щим кре­мом, со­дер­жа­щим лак­тат ам­мо­ния или мо­че­ви­ну — оба эле­мен­та по­мо­га­ют вла­ге пре­одо­леть кож­ный ба­рь­ер. По­про­буй­те Moisturizing Lotion ($12) и Eucerin Plus Intensive Repair Body Cream ($8.49). От­вле­ки­те вни­ма­ние от мор­щи­ни­с­тых ко­ле­ней, на­но­ся на но­ги Jergens Natural Glow Express Body Moisturizer ($8.99). И от­ше­лу­ши­вай­те ко­жу с лок­тей с по­мо­щью лю­би­мо­го кре­ма или ще­точ­ки.

У врача: Мож­но взять при­мер с Де­ми Мур и по­ду­мать о хи­рур­ги­че­с­кой под­тяж­ке ко­лен. А луч­ше за­пи­ши­тесь на йо­гу. По­зы, раз­ра­ба­ты­ва­ю­щие че­ты­рех­гла­вые мыш­цы — по­за сту­ла, по­за во­и­на I и по­за во­и­на II — ук­реп­ля­ют ко­лен­ные су­с­та­вы, мыш­цы и на­тя­ги­ва­ют ко­жу. Ес­ли вас уд­ру­ча­ет су­хая об­вис­шая ко­жа на лок­тях, по­ин­те­ре­суй­тесь ук­реп­ля­ю­щи­ми ко­жу уко­ла­ми.

Помо­ги­те натруженным ступням

Дома: Мажь­те по­тре­с­кав­ши­е­ся пят­ки ув­лаж­ня­ю­щим кре­мом. По­ку­пай­те удоб­ную обувь фир­мы Аerosoles, Sofft, или Cole Haan.

У врача: Инъ­ек­ции кор­ти­зо­на или опе­ра­ция — спо­со­бы из­бав­ле­ния от бо­лез­нен­ных ши­шек на ко­с­точ­ках.

При­ве­денные вы­ше со­ве­ты не явля­ются ме­ди­цински обос­но­ванны­ми. Не за­бы­вайте со­ве­то­вать­ся с ле­ча­щим врачом.

Health