Профилактика рака

Физические излучения

Из физических излучений рак может вызывать ионизирующая радиация, ультрафиолет и слабые электромагнитные излучения бытовых приборов. С ионизирующей радиацией современный человек чаще всего сталкивается при рентгеновских медицинских обследованиях и потреблении загрязненных радиоактивными изотопами продуктов. Возможно загрязнение окружающей среды в результате катастроф на атомных электростанция и других ядерных объектах. Появилось такое понятие как “магнитный смог”. Действительно, нас окружает множество источников электромагнитного излучения: линии электропередач, домашняя электропроводка, компьютеры, телевизоры, холодильники, микроволновые печи, электрические плиты, видеодисплеи, радиотелефоны, музыкальные центры, фены, электробритвы, электрические одеяла, электродрели, святящаяся реклама и пр. Эти блага цивилизации излучают электромагнитные волны, которые в миллионы раз превосходят уровень естественного геомагнитного поля Земли.

Практические рекомендации
  • Прежде чем подвергнуться рентгеновскому обследованию, убедитесь в его необходимости. Сохраняйте рентгеновские снимки. Вместо назначения новых обследований иногда врач может использовать старые снимки. При прохождении рентгеновского обследования убедитесь, что репродуктивные органы и другие части тела прикрыты защитным экраном. Обсудите со своим врачом возможности использования вместо рентгеновского обследования методов диагностики без ионизирующей радиации: ультразвукового исследования и исследования с помощью ядерно-магнитного резонанса.
  • Не увлекайтесь загаром. Если вы принадлежите к типу людей со слабо пигментированной кожей, веснушками и рыжими волосами, то вообще не подвергайте свою кожу действию прямых солнечных лучей. Соблюдайте меры безопасности при работе с аппаратурой, излучающей электромагнитные волны. В компьютере главная опасность — электромагнитное поле, создаваемое монитором. Покупайте усовершенствованные мониторы, применяйте защитные экраны для монитора. Не работайте на компьютере более 2 часов без перерыва. Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально — 60-70 см. Если в офисе находится несколько компьютеров, то расстояние между столами должно быть не менее 2 метров, общая площадь на одно рабочее место должна составлять не менее 6 кв. м. Держитесь на расстоянии 1,5 метра и дальше от работающего телевизора, микроволновой печи, холодильника, электрического обогревателя и других бытовых приборов. Уберите из спальни работающую бытовую технику или выключайте ее на ночь. Во время сна человек более чувствителен к электромагнитным излучениям. Проветривайте помещения после работы с компьютером, просмотра телевизора, работа этих приборов отрицательно сказывается на ионном составе воздуха.

Онкогенные вирусы

Сейчас доказано, что вирусы ответственны не менее чем за 10% злокачественных опухолей человека. В этих случаях рак может передаваться как заразное заболевание. Гены вирусов, вызывающих рак, представляют собой не что иное, как онкогены. Попав в клетку человеческого организма, вирус встраивает свои гены в генетический аппарат клетки хозяина, в итоге клетка может подвергнуться злокачественной трансформации. Вирусы гепатита В и С могут вызывать рак печени; вирусы папилломы — рак шейки матки; вирусы герпеса и вирус СПИДа — лимфомы и опухоли разных органов.

Таким образом, в вышеперечисленных случаях раком можно заразиться. Но, как правило, проходит много лет от момента заражения онкогенным вирусом до появления опухоли. В целом же, многочисленные наблюдения свидетельствуют о том, что рак не передается от человека к человеку.

В большинстве случаев заражения онкогенными вирусами недостаточно для развития рака. У многих людей клетки могут быть инфицированы некоторыми онкогенными вирусами десятилетиями, однако лишь у небольшой части зараженных людей развивается злокачественная опухоль. Онкогенные вирусы передаются через кровь, сперму и женские влагалищные выделения. Поэтому заражаются чаще всего при половых контактах, через грязные шприцы, при переливании крови, через инструменты у стоматолога, гинеколога и других врачей, использующих инвазивные методы диагностики и лечения.

Практические рекомендации
  • Группами риска в отношении заражения онкогенными вирусами являются гомосексуалисты; люди, ведущие беспорядочную половую жизнь; наркоманы, пользующиеся нестерильными шприцами; больные, подвергавшиеся частым переливаниям крови; супруги зараженных онкогенными вирусами людей; медицинский персонал, по роду своей работы контактирующий с кровью, медицинским инструментарием, инфицированными больными. Если вы входите в группу риска, проверьтесь на возможное инфицирование вирусом гепатита В и С, вирусом папилломы в тканях шейки матки и вирусом СПИДа. Если вы являетесь супругом или членом семьи зараженного вирусом гепатита В человека, или по другим обстоятельствам входите в вышеназванную группу риска, можно сделать прививку против вируса гепатита В.
  • Не пользуйтесь чужими зубными щетками, зубочистками, маникюрными наборами, бритвенными лезвиями, носовыми платками и полотенцами, не надевайте чужие сережки. На всех этих предметах могут быть частицы зараженной крови, которые попадут в ваш организм. Случаи подобного заражения, как вирусом гепатита, так и вирусом СПИДа, описаны. Особенно это характерно для гепатита В и С, который в связи с этим называют семейным заболеванием. В семье нередко совместно пользуются вышеописанными предметами. Не прокалывайте уши и другие части тела, не делайте татуировки. Специалисты-художники не имеют медицинских лицензий, не стерилизуют должным образом свои инструменты; известно уже много случаев заражения людей с помощью этих инструментов вирусами СПИДа и гепатита.

Внутренняя среда, образ жизни 

Считается, что здоровье человека зависит от генов на 20%, от образа жизни — на 50%, от окружающей среды (география, климат, экология) — на 20 % и от качества и доступности системы здравоохранения — на 10%. Таким образом, гены, которые достались нам от родителей, и то, как мы ведем себя в повседневной жизни, определяют наше здоровье на 70%. Питание и курение являются главными факторами образа жизни, определяющими риск возникновения злокачественных опухолей. Но есть и ряд других факторов внутренней среды организма и образа жизни, влияющих на онкологическую заболеваемость и смертность. На риск возникновения злокачественных опухолей влияют пол, наследственная предрасположенность, состояние иммунитета, физическая активность, сексуальные и репродуктивные факторы, стресс, депрессия, труд, сон и отдых, возраст и старение.

Практические рекомендации
  • Если у вас есть основания подозревать наследственную природу рака в вашей семье, регулярно проходите обследование.
  • Если вы часто болеете простудными и инфекционными болезнями, имеете хронические заболевания, проверьте состояние иммунной системы, при необходимости пройдите лечение, восстанавливающее активность иммунитета.
  • Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно по 50-60 минут в день, но не меньше 30 минут 3 раза в неделю.
  • Частота злокачественных опухолей разных локализаций зависит от пола. Женщинам следует больше заботиться о профилактике рака молочной железы и половых органов, мужчинам — о профилактике рака легкого и желудка.
  • Женщине с юных лет необходимо грамотно строить свое сексуальное и репродуктивное поведение. Оптимальными с учетом медицинских и социальных условий являются первые роды в 20-22 года, две-три беременности и роды на протяжении репродуктивного возраста, кормление ребенка грудью не менее года, тщательное предохранение с целью исключения абортов. Подберите с врачом-гинекологом подходящий для вас способ предохранения. Наиболее эффективными и безопасными являются современные гормональные контрацептивные препараты.
  • Женщинам в возрасте менопаузы часто назначают гормонально-заместительную терапию, которая повышает риск развития гормонозависимых опухолей, но одновременно снижает риск развития не менее опасных, но более частых сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.
  • Стремитесь ослабить вредное воздействие на организм стресса. Не уменьшайте продолжительность сна: мужчина должен спать 7-8 часов в сутки, женщина — 8-9, дети — еще больше.

Pages: 1 2 3 4


Метки: канцероген, клетка, клетки, наследственность, рак, рак легкого, сахарный диабет, СПИД

No comments yet.

Добавить комментарий