Для любителей воздержания поступили нерадостные известия. Если отказ от секса и полезен, то лишь с духовной точки зрения. Никакой пользы для тела воздержание не несет. Самое лучшее, что современная наука может сказать о половом воздержании, так это то, что оно безвредно в умеренных количествах. И, наоборот, регулярный здоровый секс дает массу преимуществ, как мужчинам, так и женщинам (естественно, предполагается, что при этом вы не подхватите какую-нибудь передающуюся половым путем заразу).

Уролог Франсуа Эйд указывает на то, что существует связь между нарушениями эрекции и работой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать о том, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. “Это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. Это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу. Лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию. Мужчины, которые занимаются спортом, у которых хорошее сердце и невысокая частота сердечных сокращений, имеют более твердую эрекцию”.
Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. Ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Задача исследования — сравнение людей одинакового материального положения, возраста и состояния здоровья, но ведущих половую жизнь разной интенсивности. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом. Но существуют и другие исследования (некоторые из них более, другие — менее научны), которые тоже стремятся доказать, что занятие сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияет на здоровье.
Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.
Уменьшается риск сердечных заболеваний. Вслед за вышеупомянутым исследованием Королевского университета ученые сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.
Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс — это тоже физическое упражнение. Один страстный половой акт сжигает 200 калорий — примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же, как у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Занятия сексом также увеличивают производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Журнал Men’s Health назвал постель “самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен”.
Секс — самая важная после выживания вещь для каждого организма, который наделен полом. Тело смертно, гены же могут жить вечно, если передаются от одного тела к другому в следующем поколении. Но, оказывается, секс — это еще и лекарство.
Отступает депрессия. Во время занятий сексом настроение заметно улучшается. Помимо просто психологического удовлетворения в процессе полового акта, в организме человека выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие человеком мира. А еще некоторые исследователи утверждают, что улучшение настроения связано с изменением гормонального статуса организма, обусловленного активацией некоторых центров головного мозга. На самом деле все просто: от качественного секса настроение улучшается на химическом уровне — и для этого не надо прикладывать никаких особых усилий. Воистину “расслабься и получай удовольствие”.
Происходит обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять менструальные боли.
Уменьшается вероятность гриппа и простуды. В Университете Уилкеса в штате Пенсильвания было произведено исследование, согласно результатам которого у людей, занимающихся сексом один или два раза в неделю, количество антител под названием иммуноглобулин А, на 30% выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.
Улучшается состояние мочевого пузыря. Слышали об упражнениях доктора Кегеля для мышц половых органов? Мы совершаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда останавливаем мочеиспускание. Так вот, те же самые мышцы работают и во время полового акта.
Улучшается состояние зубов. В спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов.
Сохраняется здоровье предстательной железы. Некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества, как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию в 600 раз. Канцерогены, также присутствующие в крови, концентрируются. Вместо того чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодаря старому доброму сексу. Однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, лучше заняться мастурбацией, особенно, если у вас несколько партнерш, поскольку занятие сексом с несколькими партнерами, само по себе, может увеличить риск рака на 40%. Это связано с тем, что существует опасность ЗППП. Так что, если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами очищения предстательной железы без сопутствующего риска, поработайте руками. Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International, утверждает, что мужчины в 20-летнем возрасте благодаря эякуляции более пяти раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы. В то время как прожорливый сексуальный аппетит и физическая возможность удовлетворить его не всегда являются показателем идеального здоровья, нежелание иметь сексуальные контакты может быть признаком того, что не все в порядке в организме, особенно, если причиной этого нежелания является слабая эрекция.
Екатерина Милицкая

Метки: пролактин, секс, сердце, физические упражнения