Зачем нужен секс?

Для лю­би­те­лей воз­дер­жа­ния по­сту­пи­ли не­ра­до­ст­ные из­ве­с­тия. Ес­ли от­каз от сек­са и по­ле­зен, то лишь с ду­хов­ной точ­ки зре­ния. Ни­ка­кой поль­зы для те­ла воз­дер­жа­ние не не­сет. Са­мое луч­шее, что со­вре­мен­ная на­ука мо­жет ска­зать о по­ло­вом воз­дер­жа­нии, так это то, что оно без­вред­но в уме­рен­ных ко­ли­че­ст­вах. И, на­обо­рот, ре­гу­ляр­ный здо­ро­вый секс да­ет мас­су пре­иму­ществ, как муж­чи­нам, так и жен­щи­нам (ес­те­ст­вен­но, пред­по­ла­га­ет­ся, что при этом вы не под­хва­ти­те ка­кую-ни­будь пе­ре­да­ю­щу­ю­ся по­ло­вым пу­тем за­ра­зу).

Уролог Франсуа Эйд указывает на то, что существует связь между нарушениями эрекции и работой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать о том, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. “Это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. Это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу. Лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию. Мужчины, которые занимаются спортом, у которых хорошее сердце и невысокая частота сердечных сокращений, имеют более твердую эрекцию”.

Спе­ци­а­ли­с­та­ми Ко­ро­лев­ско­го уни­вер­си­те­та в Бел­фа­с­те бы­ло про­ве­де­но ис­сле­до­ва­ние, в ко­то­ром они про­сле­ди­ли за­ви­си­мость об­ще­го со­сто­я­ния здо­ро­вья от ре­гу­ляр­но­с­ти по­ло­вых кон­так­тов. Уче­ные про­ана­ли­зи­ро­ва­ли дан­ные о смерт­но­с­ти сре­ди при­бли­зи­тель­но 1000 муж­чин сред­не­го воз­ра­с­та за де­ся­ти­лет­ний пе­ри­од. За­да­ча ис­сле­до­ва­ния — срав­не­ние лю­дей оди­на­ко­во­го ма­те­ри­аль­но­го по­ло­же­ния, воз­ра­с­та и со­сто­я­ния здо­ро­вья, но ве­ду­щих по­ло­вую жизнь раз­ной ин­тен­сив­но­с­ти. Вы­яс­ни­лось, что сре­ди муж­чин, ко­то­рые име­ли боль­ше все­го ор­газ­мов, по­ка­за­те­ли смерт­но­с­ти бы­ли на­по­ло­ви­ну ни­же, чем у тех, кто во­об­ще не за­ни­мал­ся сек­сом. Но су­ще­ст­ву­ют и дру­гие ис­сле­до­ва­ния (не­ко­то­рые из них бо­лее, дру­гие — ме­нее на­уч­ны), ко­то­рые то­же стре­мят­ся до­ка­зать, что за­ня­тие сек­сом да­же па­ру раз в не­де­лю бла­го­при­ят­но вли­я­ет на здо­ро­вье.

Улуч­ша­ет­ся обо­ня­ние. По­сле сек­са воз­ра­с­та­ет про­из­вод­ст­во гор­мо­на про­лак­ти­на. Это, в свою оче­редь, за­став­ля­ет ство­ло­вые клет­ки в моз­гу об­ра­зо­вы­вать но­вые ней­ро­ны в цен­т­ре обо­ня­ния.

Умень­ша­ет­ся риск сер­деч­ных за­бо­ле­ва­ний. Вслед за вы­ше­упо­мя­ну­тым ис­сле­до­ва­ни­ем Ко­ро­лев­ско­го уни­вер­си­те­та уче­ные со­сре­до­то­чи­ли свое вни­ма­ние на сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­ме. Они вы­яс­ни­ли, что у муж­чин, ко­то­рые за­ни­ма­ют­ся сек­сом три ра­за в не­де­лю или ча­ще, ве­ро­ят­ность ин­фарк­та и ин­суль­та сни­жа­ет­ся вдвое.

Сни­жа­ет­ся вес, улуч­ша­ет­ся об­щее со­сто­я­ние. Секс — это то­же фи­зи­че­с­кое уп­раж­не­ние. Один стра­ст­ный по­ло­вой акт сжи­га­ет 200 ка­ло­рий — при­мер­но столь­ко же, сколь­ко 15 ми­нут бе­га на бе­го­вой до­рож­ке. У сек­су­аль­но воз­буж­ден­но­го че­ло­ве­ка ча­с­то­та пуль­са уве­ли­чи­ва­ет­ся с 70 до 150 уда­ров в ми­ну­ту, так же, как у спорт­с­ме­на, ко­то­рый при­ла­га­ет мак­си­маль­ное уси­лие. Кро­ме то­го, со­кра­ще­ния мышц во вре­мя по­ло­во­го ак­та раз­ра­ба­ты­ва­ют таз, бе­д­ра, яго­ди­цы, ру­ки и груд­ную клет­ку. За­ня­тия сек­сом так­же уве­ли­чи­ва­ют про­из­вод­ст­во те­с­то­с­те­ро­на, что ве­дет к ук­реп­ле­нию ко­с­тей и мышц. Жур­нал Men’s Health на­звал по­стель “са­мым луч­шим спор­тив­ным сна­ря­дом, ко­то­рый ког­да-ли­бо был изо­б­ре­тен”.

Секс — самая важная после выживания вещь для каждого организма, который наделен полом. Тело смертно, гены же могут жить вечно, если передаются от одного тела к другому в следующем поколении. Но, оказывается, секс — это еще и лекарство.

Отступает де­прес­сия. Во вре­мя за­ня­тий сек­сом на­ст­ро­е­ние за­мет­но улуч­ша­ет­ся. По­ми­мо про­сто пси­хо­ло­ги­че­с­ко­го удов­ле­тво­ре­ния в про­цес­се по­ло­во­го ак­та, в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка вы­де­ля­ет­ся гор­мон эн­дор­фин, от­ве­ча­ю­щий за хо­ро­шее на­ст­ро­е­ние и по­зи­тив­ное вос­при­я­тие че­ло­ве­ком ми­ра. А еще не­ко­то­рые ис­сле­до­ва­те­ли ут­верж­да­ют, что улуч­ше­ние на­ст­ро­е­ния свя­за­но с из­ме­не­ни­ем гор­мо­наль­но­го ста­ту­са ор­га­низ­ма, обус­лов­лен­но­го ак­ти­ва­ци­ей не­ко­то­рых цен­т­ров го­ло­вно­го моз­га. На са­мом де­ле все про­сто: от ка­че­ст­вен­но­го сек­са на­ст­ро­е­ние улуч­ша­ет­ся на хи­ми­че­с­ком уров­не — и для это­го не на­до при­кла­ды­вать ни­ка­ких осо­бых уси­лий. Во­ис­ти­ну “рас­слабь­ся и по­лу­чай удо­воль­ст­вие”.

Происходит обез­бо­ли­ва­ние. Не­по­сред­ст­вен­но пе­ред ор­газ­мом уро­вень гор­мо­на ок­си­то­ци­на по­вы­ша­ет­ся в пять раз по срав­не­нию с его обыч­ным уров­нем. Это, в свою оче­редь, при­во­дит к об­ра­зо­ва­нию эн­дор­фи­нов, ко­то­рые ока­зы­ва­ют бо­ле­у­то­ля­ю­щий эф­фект при лю­бом ти­пе бо­ли, на­чи­ная от го­ло­вной и кон­чая бо­ля­ми при ар­т­ри­те и да­же ми­г­ре­ни. У жен­щин за­ня­тия сек­сом так­же при­во­дят к про­из­вод­ст­ву эс­т­ро­ге­на, ко­то­рый мо­жет по­дав­лять мен­ст­ру­аль­ные бо­ли.
Умень­ша­ет­ся ве­ро­ятность грип­па и простуды. В Уни­вер­си­тете Уил­ке­са в шта­те Пен­силь­ва­ния бы­ло про­из­ве­де­но ис­сле­до­ва­ние, со­глас­но ре­зуль­та­там ко­то­ро­го у лю­дей, за­ни­ма­ющихся сек­сом один или два ра­за в не­де­лю, ко­ли­че­ст­во ан­ти­тел под на­зва­ни­ем им­му­ног­ло­бу­лин А, на 30% вы­ше, чем у тех, кто за­ни­ма­ет­ся им ре­же. Эти ан­ти­те­ла из­ве­ст­ны тем, что они ук­реп­ля­ют им­мун­ную си­с­те­му.

Улучша­ет­ся со­стоя­ние мо­че­во­го пу­зы­ря. Слы­ша­ли об уп­раж­не­ни­ях док­то­ра Ке­ге­ля для мышц по­ло­вых ор­га­нов? Мы со­вер­ша­ем их, да­же не осо­зна­вая это­го, каж­дый раз, ког­да ос­та­нав­ли­ва­ем мо­че­и­с­пу­с­ка­ние. Так вот, те же са­мые мыш­цы ра­бо­та­ют и во вре­мя по­ло­во­го ак­та.

Улучша­ет­ся со­стоя­ние зу­бов. В спер­мо­плаз­ме со­дер­жат­ся цинк, каль­ций и дру­гие ми­не­раль­ные ве­ще­ст­ва, ко­то­рые, как до­ка­за­но, за­мед­ля­ют раз­ру­ше­ние зу­бов.

Сохраняется здоро­вье пред­статель­ной же­ле­зы. Не­ко­то­рые уро­ло­ги по­ла­га­ют, что су­ще­ст­ву­ет за­ви­си­мость меж­ду ча­с­тот­но­с­тью эя­ку­ля­ции и раз­ви­ти­ем ра­ка пред­ста­тель­ной же­ле­зы. Ар­гу­мен­ты при­во­дят­ся сле­ду­ю­щие: для про­из­вод­ст­ва се­мен­ной жид­ко­с­ти пред­ста­тель­ная же­ле­за и се­мен­ные пу­зырь­ки за­би­ра­ют из кро­ви та­кие ве­ще­ст­ва, как цинк, ли­мон­ную кис­ло­ту, ка­лий и за­тем уве­ли­чи­ва­ют их кон­цен­т­ра­цию в 600 раз. Кан­це­ро­ге­ны, так­же при­сут­ст­ву­ю­щие в кро­ви, кон­цен­т­ри­ру­ют­ся. Вме­с­то то­го что­бы дер­жать эти кон­цен­т­ри­ро­ван­ные кан­це­ро­ге­ны в ор­га­низ­ме, луч­ше от них из­ба­вить­ся. Это мож­но сде­лать бла­го­да­ря ста­ро­му до­б­ро­му сек­су. Од­на­ко ес­ли ва­шей це­лью яв­ля­ет­ся лишь очи­ще­ние пред­ста­тель­ной же­ле­зы, луч­ше за­нять­ся ма­с­тур­ба­ци­ей, осо­бен­но, ес­ли у вас не­сколь­ко парт­нерш, по­сколь­ку за­ня­тие сек­сом с не­сколь­ки­ми парт­не­ра­ми, са­мо по се­бе, мо­жет уве­ли­чить риск ра­ка на 40%. Это свя­за­но с тем, что су­ще­ст­ву­ет опас­ность ЗППП. Так что, ес­ли вы хо­ти­те вос­поль­зо­вать­ся все­ми пре­иму­ще­ст­ва­ми очи­ще­ния пред­ста­тель­ной же­ле­зы без со­пут­ст­ву­ю­ще­го ри­с­ка, по­ра­бо­тай­те ру­ка­ми. Ис­сле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное не­дав­но в British Journal of Urology International, ут­верж­да­ет, что муж­чи­ны в 20-лет­нем воз­ра­с­те бла­го­да­ря эя­ку­ля­ции бо­лее пя­ти раз в не­де­лю на треть сни­жа­ют ве­ро­ят­ность за­бо­ле­ва­ния ра­ком пред­ста­тель­ной же­ле­зы. В то вре­мя как про­жор­ли­вый сек­су­аль­ный ап­пе­тит и фи­зи­че­с­кая воз­мож­ность удов­ле­тво­рить его не все­гда яв­ля­ют­ся по­ка­за­те­лем иде­аль­но­го здо­ро­вья, не­же­ла­ние иметь сек­су­аль­ные кон­так­ты мо­жет быть при­зна­ком то­го, что не все в по­ряд­ке в ор­га­низ­ме, осо­бен­но, ес­ли при­чи­ной это­го не­же­ла­ния яв­ля­ет­ся сла­бая эрек­ция.

Ека­те­ри­на Ми­лиц­кая

Метки: пролактин, секс, сердце, физические упражнения