Золотые правила для здоровых зубов

Регулярные осмотры являются лучшим способом профилактики. Если посещать стоматолога, по крайней мере, два раза в год, можно найти первые признаки “больного” зуба и вылечить его еще на ранней стадии.

Золотые правила для здоровых зубовЧтобы иметь здоровую улыбку вы должны соблюдать строгую гигиену и относиться с должным вниманием к тому, что вы едите. Даже маленькие дети знают, что слишком много сладкого разрушает зубы. Кислоты в цитрусовых негативно влияют на зубы, а сигареты не только уменьшают их блеск, но и приводят серьезным заболеваниям.

Не следует чистить зубы сразу после еды, так как это помогает более глубокому проникновению кислоты в эмаль, что приводит к ее разрушению. Специалисты советуют чистить зубы 2 раза в день, по 2-3 минуты. Кроме этого для зубов необходимы:

Витамины

Витамины А, С и D являются лучшими друзьями зубов. Вы можете получить из молока и молочных продуктов, куриной печени, моркови, дыни, яиц и многого другого.

Кальций

Помимо молочных продуктов, он также содержится в брокколи, хумусе, миндале и даже в сардинах.

Сельдерей

Знаете ли вы, что сельдерей стимулирует слюноотделение, который в свою очередь помогает вымыть бактерии из полости рта. Это также полезно для чистки зубов и укрепления десен.

Лук

Помогает уничтожить некоторые вредные бактерии, в том числе те которые вызывают кариес.

Зеленый чай

Оказывается, что, среди прочего, зеленый чай предотвращает кариес и неприятный запахом изо рта.


Метки: бактерии, дети, зеленый чай, зубы, кариес, сельдерей, сигареты, чай

Comments are closed.