3-дневная яблочная диета

3-дневная яблочная диета дает реальную возможность уменьшить свой вес на 2 кг. Если вы будет следовать яблочной диете через день в течение недели, результат будет чуть меньший (до 1,5 кг), но все равно превосходный.

Эта диета безопасна. Она краткосрочна и основана на действии пектина (клетчатки), фруктовых кислот и калия. Они выводят из организма “старый” жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ и пищеварение. Благодаря клетчатке, съев яблоко, вы довольно долго будете чувствовать себя сытым. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150г. Каждый плод содержит примерно 87ккал. Ешьте яблоки, хорошенько их помыв, но, не снимая кожуру, — под ней находится больше питательных веществ. Используйте не 1, а 2-3 сорта яблок.


Метки: вес, диета, корица, обмен веществ, сок, яблоки, яблоко, яйца

Comments are closed.