9 полезных свойств сушеных фиников

Сушеные финики — настоящие звезды среди сухофруктов. Но они радуют не только своим вкусом, но и огромной пользой для здоровья и красоты. Балуйте себя всего одной горстью фиников каждый день и о многих проблемах со здоровьем вы сможете забыть!

сушеные финики

1. Полезны для здоровья в целом:

Наполненные витаминами и минералами, сушеные финики помогают поддерживать функции организма и улучшать общее самочувствие. Для этого сушеные финики нужно включать в свой рацион ежедневно.

2. Содержат железо:

В сушеных финиках содержится высокий уровень железа, которое способствует поддержанию достаточного уровня красных кровяных телец и гемогробина, а также улучшает процесс доставки кислорода к клеткам. Незаменимый помошник при анемии, вызванной дефицитом этого вещества.

3. Содержат жизненно важные минералы:

Наш организм, помимо питательных веществ, нуждается в самых разнообразных минералах, и в сушеных финиках их предостаточно.

4. Помогают при проблемах с пищеварением:

Благодаря запасу клетчатки в сушеных финиках, очищается кишечник, а его работа нормализуется. Финики, по сути, действуют, как слабительное средство и помогают забыть о таких неприятностях, как запоры.

5. Укрепляют мышцы:

Сушеные финики укрепляют сердечную мышцу, помогая сердцу правильно функционировать. Кроме того, это полезное свойство фиников идет на пользу беременным, для которых укрепление мышц матки может значительно облегчить и обезопасить роды.

6. Увеличивают энергию:

Глюкоза и фруктоза из сушеных фиников дают моментальный заряд сил и увеличивают выносливость.

7. Снабжают калориями:

Страдаете от недостаточного веса? Никак не можете набрать хотя бы один килограмм? Если это про вас — добавьте сушеные финики в свой ежедневный рацион. Финики снабдят вас калориями и помогут нарастить мышечную массу.

8. Улучшают состояние кожи:

В сушеных финиках много витамина А, который способствует обновлению клеток кожи и удалению старых. Через короткое время вы заметите, что кожа стала здоровой и сияющей.

9. Улучшают состояние волос:

Витамин В5, содержащийся в сушеных финиках, помогает разрешить множество проблем, связанных с волосами, включая ломкость и секущиеся кончики. Он также помогает другим витаминам и минералам питать волосы по всей длине: корни становятся крепче, а пряди шелковистее.


Метки: волосы, кожа, работа, финики, фруктоза

Comments are closed.