Грецкие орехи для хорошего зрения

Австралийские ученые утверждают, что употребление грецких орехов может помочь сохранить хорошее зрение до старости.

грецкие орехи

Грецкие орехи, как и рыба, богаты омега-3 жирными кислотами, которые замедляют развитие возрастных изменений макулы (центральной части сетчатки глаза). Именно ее дегенерация и приводит к потере зрения в преклонном возрасте. Вполне достаточно 3-4 грецких орехов в день.


Метки: грецкие орехи, орехи, польза грецких орехов

Comments are closed.