All posts tagged ноги

Фитнес для беременных: как избежать опасности

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы...

Разминка за компьютером

За день работы у компьютера может затечь любая часть тела, не говоря уже про усталость...

10 интересных фактов о боли

Боль можно охарактеризовать по-разному. Она ноет, колет, пронизывает, давит, режет, сверлит, сводит с ума. Но...

5-минутная растяжка после трудового дня

В течение дня сидячей работы за компьютером ваши мышцы не получают достаточной нагрузки. Чтобы поддерживать...

Уборка как фитнес

Вообще, уборку можно смело отнести к одному из разновидностей домашнего фитнеса. Смотрите сами, за 10...

Создаем мышечный “корсет” и побеждаем остеохондроз

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность...

Новое время – новые болезни

Современная жизнь, делающая повсеместный упор на информацию, автоматизацию, компьютеризацию и глобализацию, облегчила человеку труд и...

Тренировки по системе Табата: 4 минуты, которые потрясли мир

Совсем скоро традиционные аэробики и фитнесы канут в Лету. Потому что в них не будет...

Три урока Тай-чи

После того как мои личные куранты пробили 30 лет, во мне будто что-то переключилось. И...

Упражнения для всего тела

1. Гусеница: Встаньте прямо на выпрямленных ногах и начинайте медленно наклонять туловище вперед (слегка согнув ноги в...

40 способов снять стресс за 5 минут

Во входящих обнаружились 364 неоткрытых имейла, на новых брюках красуется пятно от кофе, а суперважная...

Многоликие судороги

Мало кому из нас посчастливилось ни разу в жизни не испытать судорог. Зато людей, которые...

Подзарядка на работе: каждый может стать бодрее

Бичом большинства работников не только физического, но и умственного труда является наваливающееся в течение дня...

Варикоз: голубые кружева

Стройные ножки — украшение каждой женщины. Это и легкая походка, и хорошая осанка, и грация,...

Если отекают ноги

Бывает, что домой возвращаешься, словно без ног. Особенно это относится к женщинам, которые любят пройтись...

9 советов как сохранить ноги красивыми и здоровыми

Рекомендации по профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей просты и общедоступны. 1. Ограничьте статические нагрузки...

Чем длиннее у женщины ноги, тем умнее она будет в старости

Чем длиннее ноги, тем больше шансы остаться к старости в здравом уме — к такому...

Тренировка пресса

Три вещи, которые вы должны знать Каждый хочет иметь пресс “кубиками”, чтобы пощеголять на пляже...

Уроки вежливости на каждый день

Приятно посмотреть на культурного ребенка! Еще толком говорить не научился, а уже лепечет направо и...